Z pomocą tej ostatniej w prosty sposób można przeprowadzić kurację detoksykującą. Wystarczy, że w blenderze wymieszasz sok z połówki grejpfruta, dwóch cytryn z dodatkiem jednego ząbka czosnku i dwóch łyżek oliwy z oliwek. Do mikstury dodaj 50 ml wody i zblenduj. Taki napój należy pić przez trzy dni – rano i wieczorem. 2. Post na wodzie z sokiem cytrynowym (sok z 1 cytryny na szklankę ciepłej wody, 10-12 szklanek dziennie) plus 1,5 litra dziennie soku marchwiowo (60%) - burakowo, lepiej botwinkowo (20%) - ogórkowego (20%). Kamienie wychodzą już w pierwszym tygodniu tego postu przy objawach kilkunastominutowych kolek żółciowych. Prosty przepis na potężny detoks wątroby: Z czego: Sok z połowy cytryny 2 łyżki tłoczonej na zimno oliwy z oliwek Extra Virgin Jak: Wymieszaj sok z cytryny z oliwą z oliwek w filiżance i wypij. Pij codziennie, aż nie poczujesz się bardzo dobrze. Opakowanie: worek z kranikiem w wygodnym kartonie ułatwiającym nalewanie. Skład: 100% sok wyciskany z grejpfruta czerwonego. Przechowywanie: tak, jak domowe przetwory, soki należy przechowywać w miejscu zacienionym i chłodnym. Nalewanie: sok należy nalewać kranikiem w dół, pilnując, aby był on zawsze zalany sokiem. Jednym ze skutecznych sposobów na oczyszczenie wątroby z toksyn jest spożywanie soku z buraków, który jest łatwy do strawienia i dostarcza organizmowi dawkę składników odżywczych, elektrolitów i przeciwutleniaczy, które zapewnią wsparcie podczas detoksykacji. Poniżej przepis na ten pyszny koktajl! Związki zawarte grejpfrucie wpływają na metabolizm medykamentów. Popijanie tabletek sokiem może spowodować nasilenie nieprzyjemnych objawów takich jak nudności. Jak wiadomo, każda kobieta zażywająca pigułki powinna unikać sytuacji doprowadzających do wymiotów, które mogą osłabić wchłanianie tabletki. . Wątroba to największy, strategiczny narząd wewnętrzny. Waży około półtora kilograma i spełnia 500 zbadanych funkcji. Powszechnie uważa się, że nie daje alarmujących sygnałów gdy choruje. To prawda, że nie boli, ale jej zła kondycja daje niespecyficzne objawy które łatwo przegapić: osłabienie, nudności, ogólne złe samopoczucie, rozdrażnienie, bóle stawów, świąd skóry. Żeby zadbać o wątrobę nie wystarczy, że połkniesz ziołową tabletkę bez recepty. Pij świeżo wyciskane soki owocowe i warzywne, unikaj alkoholu i cukru. Wbrew pozorom jedzenie nawet dużych ilości dobrych tłuszczów samo w sobie nie jest dla zdrowej, dobrze funkcjonującej wątroby brak CI energii, zwłaszcza przed nadejściem wiosny, odczuwasz tak zwane przesilenie wiosenne, to może być znak, że Twoja wątroba potrzebuje oczyszczania. Odwdzięczy Ci się odczuwalnym natychmiast przypływem życiowej wątroby jest bardzo bezpieczne. Autorka metody Dr. Huldy Clark podaje, że na ponad 500 monitorowanych przypadków oczyszczania tą metodą, w tym wiele osób po siedemdziesiątym i osiemdziesiątym roku życia, nikt nie trafił do szpitala, nikt nawet nie zgłaszał bólu. Jednak niektóre osoby mogą być osłabione przez kolejne 1-2 dni. Oznacza to, że po odblokowaniu kanalików wątrobowych, wątroba oczyszcza się w głębszych warstwach, dlatego, w drugim dniu oczyszczania nie planuj wyjścia z domu ani żadnych intensywnych będzie potrzebne?sok jabłkowy dobrej jakości (świeżo tłoczony lub ewentualnie tłoczony i pasteryzowany)siarczan magnezu - 4 łyżki stołowe do nabycia w aptece bez receptyoliwa z oliwek - pół szklanki (dokładnie 125ml.)3/4 szklanki świeżo wyciśniętego soku z grapefruitasłomka do piciapółlitrowy lub większy słoik ze szczelną pokrywkątermoforduża, wysoka poduszkaJeśli wystarczy Ci determinacji, możesz procedurę oczyszczania zacząć od picia przez dwa tygodnie, (obok zwykłych posiłków) świeżo wyciśniętego soku jabłkowego, w ilości minimum litr dziennie. Jeśli nie masz wyciskarki, kup dostępny na rynku sok tłoczony ze świeżych jabłek i pakowany próżniowo. Sok rozmiękcza i rozpuszcza złogi wątrobowe i poprawia efekty oczyszczania, nie jest to jednak warunek konieczny. W dniu poprzedzającym oczyszczanie i w dniu oczyszczania zachowaj dietę beztłuszczową i bezmleczną. Od godziny nic już nie jedz i nie pij - post zupełny. Dieta beztłuszczowa podwyższa ciśnienie w drogach żółciowych, co pozwala podczas wyrzutu żółci usunąć czopy cholesterolowe. Odstaw również wszystkie niekonieczne lekarstwa i rozkładu czasowego przestrzegaj z dokładnością do 10 magnezu rozpuścić w 3 szklankach wody i schłodź w lodówce do temperatury lodowatej (tak łatwiej się pije). Podziel na 4 równe porcje. Siarczan magnezu otwiera zwieracz Oddiego czyli ujście przewodu żółciowego wspólnego do dwunastnicy i rozszerza drogi żółciowe pozwalając wydalić kamienie żółciowe dochodzące nawet do dwóch centymetrów Wypij pierwszą porcję siarczanu magnezu. Możesz popić paroma łykami wody, possać plasterek cytryny albo wypłukać Wypij II porcję siarczanu magnezu. Zrób wieczorną toaletę, przygotuj Wlej oliwę do słoika, wyciśnij ręcznie ¾ szklanki grejpfruta, odcedź miąższ. Dodaj sok do słoika z oliwą. Zakręć szczelnie pokrywkę i wstrząśnij do uzyskania jednolitej wodnistej mieszaniny (udaje się to tylko ze świeżym sokiem grejpfrutowym). Przygotuj sobie w łóżku wysoką poduszkę, tak byś mógł spać na wznak w pozycji półsiedzącej. Napełnij termofor gorącą wodą i włóż do Będąc już w łóżku, w pozycji siedzącej wypij przygotowaną mieszaninę. Łatwiej jest wypijać płyn przez słomkę lub zatykając nos. Wypij duszkiem w ciągu 5 minut (15 minut w przypadku osób w bardzo podeszłym wieku lub bardzo osłabionych). Następnie bez żadnych zbędnych ruchów połóż się na poduszkę w pozycji półsiedzącej na wznak, termofor przyłóż z prawej strony pod żebrami i postaraj się zasnąć natychmiast. Jeśli nie możesz zasnąć leż w całkowitym spokoju na plecach przez co najmniej 20 min. Nie opuszczaj już łóżka, nie wykonuj żadnych czynności. Jest to ważne dla efektywnego razu po przebudzeniu ale nie wcześniej niż o wypij trzecią porcję siarczanu magnezu. Jeśli masz bóle brzucha lub nudności, poczekaj, aż miną, potem wypij siarczan powinna wystąpić biegunka, w stolcu pojawią się zielonkawe lub brunatne kamienie. Pływają one na powierzchni wody ze względu na zawartość cholesterolu. Czasem przewody żółciowe są wypełnione kryształkami cholesterolu, które nie utworzyły okrągłych kamieni. Kryształki te ujawniają się w postaci "sieczki" pływającej po powierzchni wody w muszli. Kamienie żółciowe możesz wydalać aż do późnego popołudnia. Jeśli po wypróżnieniu czujesz się słabo, wróć po wypróżnieniu do godziny później: wypij IV (ostatnią) porcję siarczanu magnezu. Jeśli czujesz się słabo, wróć do kolejnych dwóch godzinach możesz jeść. Zacznij od soku owocowego. Pół godziny później zjedz owoc. Godzinę później zjedz lekki powtarzaj tak długo, aż przestaną wydostawać się kamienie żółciowe i poszczególnymi zabiegami zachowaj minimum dwa tygodnie przerwy. Z relacji osób stosujących tę metodę wynika, że wątroba oczyszcza się stopniowo, czasami najbardziej spektakularne wypróżnienia kamieni żółciowych mają miejsce przy dziesiątym oczyszczaniu. You will be automatically redirected to the requested page after 3 close this page. Please, wait for 3 seconds to pass to the page. The page was generated at Sun, 31 Jul 2022 16:13:22 Browser time Nie każdy zdaje sobie sprawę z tego, że złe samopoczucie, wahania nastroju, bóle głowy czy kłopoty trawienne mogą być przyczyną nieprawidłowego funkcjonowania wątroby. W naszym organizmie pełni ona wiele ważnych funkcji. W związku z czym raz na jakiś czas trzeba o wątrobę zadbać i skutecznie ją oczyścić, by znowu mogła prawidłowo funkcjonować. Przełoży się to na nasze zdrowie i doda energii. Detoks wątroby – dlaczego taki ważny Właśnie dlatego, że wątroba spełnia w naszym organizmie kluczowe funkcje dbając o jego prawidłowe funkcjonowanie, a tym samym nasze zdrowie. Wątroba odpowiada miedzy innymi za filtrowani krwi i oczyszczanie organizmu z toksyn, także wirusów i bakterii. Ponadto wątroba czuwa nad prawidłowym metabolizmem, usprawnia go oraz wspiera działanie układ immunologicznego. Dodatkowo produkuje enzymy i proteiny, a także wchłania i magazynuje cenne dla naszego organizmu witaminy A, D, E i K. Wątrobę uszkadzają miedzy innymi: – toksyny występujące w żywności, środkach czyszczących, lekarstwach czy zanieczyszczonym powietrzu; – używki; – drobnoustroje; – stres. W związku z czym wątroba dorosłego człowieka sprawna w 100% jest rzadkością. Warto jednak podejmować wszelkie działania usprawniające jej funkcjonowanie. Oczyszczanie wątroby oliwą i grejpfrutem jest jednym ze sposobów poprawiających jej działanie. Zdrowotna moc grejpfruta i oliwy z oliwek Zarówno oliwa z oliwek jak i grejpfruty są cenne z uwagi na wartości odżywcze i prozdrowotne właściwości. – oliwa z oliwek Jest zaliczana do najzdrowszych z tłuszczy. To skarbnica wielonienasyconych kwasy tłuszczowe omega-3, białka oraz witamin (A, E, z grupy B) i minerałów (żelaza, sodu i potasu). Oliwa z oliwek wykazuje silne działanie oczyszczające i przeciwutleniające, zapewniając w ten sposób wątrobie właściwą ochronę. Ponadto pomaga uregulować poziom cholesterolu we krwi. – grejpfrut Należący do grupy owoców cytrusowy grejpfrut jest cennym źródłem witamin C, beta-karotenu i bioflawonoidów, które to wzmacniają prawidłowe funkcjonowanie naszego układu immunologicznego – naszą odporność oraz usprawniają procesy oczyszczające organizm z toksyn. Z kolei dzięki zawartości przeciwutleniaczy chroni przed nowotworami. Poza tym owoc ten wykazuje właściwości odchudzające z uwagi na fakt, że pobudza wątrobę do wytwarzania enzymów odpowiedzialnych za prawidłowe trawienie tłuszczy. Ponadto grejpfrut dostarcza naszemu organizmowi cennych składników odżywczych, jak: białko, błonnik, witaminy (A, C, E, z grupy B) oraz minerałów (żelazo, wapń, potas, jod, cynk). Czosnek i cytryna – dodatkowe wsparcie Zarówno czosnek, jak i cytryna skutecznie wspomagają działanie grejpfruta oraz oliwy z oliwek, Tworząc idealny zestaw oczysczający wątrobę o właściwościach prozdrowotnych. – czosnek Jest nazywany naturalnym antybiotykiem, ponieważ wykazuje działanie bakteriobójcze i grzybobójcze, przez co skutecznie wspiera nasz układ odpornościowy dzięki obecności allicyny. Z kolei dzięki zawartości selenu, pomaga usuwać wolne rodniki, a związkom siarki eliminują toksyny z organizmu. Czosnek wspomaga więc oczyszczanie wątroby. – cytryna Owoc należący również do rodziny cytrusów hamuje osadzanie się toksyn w organizmie i działa moczopędnie, co usprawnia usuwanie ubocznych produktów przemiany materii. Niewątpliwą zaletą cytryny jest to, że wzmaga produkcję enzymów w wątrobie, co z kolei intensyfikuję jej pracę i ułatwia jej oczyszczanie. Dodatkowo cytryna obniża poziom cholesterolu zawartego w wątrobie. Ponadto zawarta w cytrynie hespedryna (flawonoid) chroni wątrobę przed uszkodzeniem. Mikstura oczyszczająca wątrobę Oczyszczanie wątroby oliwą i grejpfrutem jest bardzo proste, a przy tym niezwykle skuteczne. Do stworzenia miksturki trzeba kilka składników, a jej przygotowanie nie zajmie dużo czasu. Nie można jednak zapomnieć o zasadach prawidłowego żywienia. U jego podstaw leży zbilansowana i pełnowartościowa dieta, oparta na naturalnych składnikach (najmniej przetworzonych i wolnych od sztucznych wypełniaczy, konserwantów i sztucznych barwników) dieta połączona z regularną aktywnością fizyczną. Wówczas oczyszczanie wątroby jest najbardziej efektowne. W skład miksturki skutecznie oczyszczającą wątrobę wchodzi: – pół grejpfruta; – ćwierć małej cytryny; – mały ząbek startego (lub sprasowanego) czosnku, – 2 łyżki oliwy extra virgin. W ciągu dnia będą nam potrzebne dwie takie porcje. Miksturkę można wzbogacić odrobiną startego imbiru i pieprzu cayenne. Imbir działa ochronnie na wątrobę wspomagając jej pracę. Z kolei pieprz cayenne przyspiesza metabolizm i korzystnie wpływa na wątrobę – zawarta w pieprzu kapsaicyna hamuje postęp uszkodzenia wątroby i wykazuje potencjał antyzwłóknieniowy. Sposób jej przygotowania: Nie jest to nic skomplikowanego. Wystarczy pokroić na odpowiednie kawałki cytrynę i grejpfruta bez obierania ich ze skórek. Następnie należy pół grejpfruta i ćwierć cytryny razem z czosnkiem i oliwą (opcjonalnie imbir i cayenne) wrzucić do blendera. Miksować na wolnych obrotach do uzyskania gęstej pasty, którą następnie można rozcieńczyć odrobina wody oraz odstawić na godzinie. Po jej upływie należy wypić miksturkę w całości. Jak często można stosować miksturę oczyszczającą wątrobę? Miksturkę z oliwy i grejpfruta należy stosować przez trzy dni z rzędu dwa razy w ciągu dnia. Najlepiej pierwszy raz rano na czczo, a drugi raz przed pójściem spać. Podczas kuracji, i nie tylko, trzeba pić dużo wody. Najlepiej co najmniej 6-8 szklanek dziennie. Kurację powinno powtarzać się raz na pół roku. Można jednak wcześniej jeśli będzie zachodziła taka potrzeba. Efekty kuracji widoczne już po kilku dniach Oczyszczanie wątroby oliwą z grejpfrutem jest niezwykle efektywne i efektowne. Efekty kuracji widoczne są niemal od razu. Działanie miksturki jest następujące: – usprawnia metabolizm, – oczyszcza wątrobę i cały organizm z toksyn; – usuwa kamienie wątrobowe oraz złogi; – likwiduje wszelkie problemy zdrowotne wynikające z nieprawidłowego funkcjonowania wątroby; – dodaje energii i poprawia samopoczucie. Oczyszczanie wątroby i woreczka żółciowego jest konieczne, jeśli stan tych narządów pozostawia nieco do życzenia. Nudności, osłabienie, bóle stawów, świąd skóry lub ogólne, złe samopoczucie, może okazać się pierwszym sygnałem ostrzegawczym. Nie lekceważ go! Oczyszczanie wątroby - Tombak Oczyszczanie wątroby według Michała Tombaka opiera się na trzech etapach. Pierwszy z nich to odpowiednie przygotowanie organizmu poprzez jego rozluźnienie, nagrzanie i nawilżenie - w tym wypadku szczególnie polecane jest korzystanie z sauny lub gorących kąpieli, trwających po ok. 20 minut. Etapem drugim, stosowanym na 4 dni przed oficjalnym, głównym leczeniem, jest spożywanie jedzenia roślinnego, z naciskiem na sok z jabłka i buraka oraz na zioła przeczyszczające. Trzeci etap to oczyszczanie właściwe, trwające 3 dni - najlepiej przeprowadzić je w weekend lub wtedy, kiedy możemy pozwolić sobie na sporo wolnego, ponieważ okres następujący bezpośrednio po oczyszczaniu powoduje znaczące osłabienie organizmu. W trakcie kuracji nie wolno zapominać również o wzmożonym spożywaniu wody. Przez pierwsze dni kuracji, w piątek i w sobotę, pić ( i jeść ;)), należy wyłącznie sok. Ilość - dowolna. Proporcje: burak 1: jabłka 4. W przypadku napadu silnego głodu dozwolone jest spożycie pieczonego jabłka. Zaleca się także sporo ruchu, jednak surowo zabronione jest wychładzanie organizmu. Dzień zakończyć należy gorącą kąpielą i naparem wykonanym z przeczyszczających ziół. Od wypicia tegoż naparu rozpoczynamy również niedzielę. Do godziny 18 konsumujemy wyłącznie sok - także w tym przypadku dozwolone jest ewentualne spożycie pieczonego jabłka. O 18-stej rozpoczynamy przygotowanie składników, które przydadzą się później. Potrzebujemy: 150 gramów oliwy z oliwek, 150 gramów soku z cytryny, 6 plastrów cytryny i ząbek rozgniecionego czosnku. O 18:30 czas na rozgrzanie się ciepłym prysznicem i położenie się do łóżka. Godzina 19 to pora na wypicie 2 łyżek oliwy i popicie jej 2 łyżkami cytrynowego soku. Powstałe nudności należy uspokoić poprzez wąchanie czosnku i ssanie plasterka cytryny. Mechanizm należy powtarzać co 15 minut, aż do wyczerpania przyszykowanych zapasów. Po wszystkim powinniśmy położyć się na prawym boku i odpoczywać z przyłożonym do wątroby termoforem. Czyszczenie jelit następuje najczęściej 2 godziny później. Zioła przeczyszczające należy wypić jeszcze raz, dokładnie o północy, a następnie położyć się spać. Poniedziałek warto zacząć od wypicia przeczyszczających ziół i zjedzenia lekkiego śniadania. Aby oczyścić wszystkie płaty wątroby, zabieg należy przeprowadzić dokładnie 4 razy. Oczyszczanie wątroby - Clark By przeprowadzić oczyszczanie wątroby metodą dr Clark, potrzebne będą: sok jabłkowy (najlepiej świeżo tłoczony), pół szklanki (125 ml) oliwy z oliwek, grejpfrut, 4 łyżki stołowe siarczanu magnezu (do dostania w aptece bez recepty), a także słoik ze szczelną pokrywką i słomka do picia. Siarczan magnezu należy rozpuścić w 3 szklankach wody, a następnie wsadzić do lodówki i zaczekać, aż nabierze lodowatej temperatury - to pomoże w wypiciu eliksiru. Całość trzeba podzielić na 4 identyczne porcje - pierwszą wypić o godzinie 18 (dopuszcza się popicie jej kilkoma łykami wody lub zassanie plastra cytryny dla zabicia smaku), następną zaś o 20. O 21:45 przygotowaną wcześniej oliwę należy wlać do słoika, a następnie wycisnąć 3/4 szklanki grejpfruta, by po odcedzeniu miąższu wlać sok do słoiczka z oliwą. Dokładnie o 22:00 powinno się spożyć przygotowany napój. Najlepiej zrobić to duszkiem i przez słomkę, jednocześnie zatykając nos. Po przebudzeniu (nie wcześniej jednak, niż o godzinie 6 rano) czas na trzecią porcję siarczanu. Gdy wystąpiły nudności i bóle brzucha - warto poczekać z wypiciem aż do ich ustania. Biegunka powinna pojawić się rano (może potrwać aż do późnego popołudnia). To dobrze, jeśli w stolcu pojawią się kamienie o zabarwieniu zielonkawym lub brunatnym. Dokładnie dwie godziny później czas na ostatnią porcję siarczanu magnezu. Pierwszy posiłek można skonsumować dwie godziny po przyjęciu ostatniej, czwartej porcji wywaru. Najlepiej, jeśli będzie to sok owocowy, pół godziny później - sok i owoc, po godzinie natomiast lekkie danie. Oczyszczanie wątroby oliwą 250 ml oliwy z oliwek, sok z 2 grejpfrutów, 750 ml przegotowanej wody i 4 czubate łyżeczki soli Epsom wystarczą do sporządzenia odpowiedniej mikstury. By przygotować się do kuracji, dzień wcześniej należy oczyścić jelita (na przykład lewatywą) i zastosować dietę wykluczającą tłuszcze, mleko i mięso. Koniecznym jest również odstawienie witamin i suplementów. Trzymamy się tego także podczas 1 dnia kuracji do godziny 14:00. Od tej pory nie sięgamy po żadne jedzenie, przygotowujemy za to roztwór wody z solą Epsom (sól rozpuszczamy w wodzie) i wstawiamy go do lodówki. O 18:00 wypijamy ok. 3/4 szklanki roztworu, o 20:00 zaś identyczną porcję drugą. Godzina 22:00 to czas na wypicie mieszanki 125 ml oliwy z sokiem z 1 grejpfruta i położenie się spać. WAŻNE: Pamiętaj, by roztwór spożyć na stojąco! Następnego dnia, zaraz po obudzeniu (jednak nie wcześniej, niż o 6 rano) sięgamy po trzecią porcję solnego roztworu. 2 godziny później uzupełniamy organizm oliwą z sokiem. Biegunka powinna zacząć się rano. Oczyszczanie wątroby sokiem jabłkowym Do kuracji tej wykorzystujemy wyłącznie świeżo wyciśnięty (z równie świeżych owoców) sok jabłkowy. Czas przygotowania do oczyszczania trwa w tym przypadku 7 dni - każdego z nich wypijamy jedną szklankę soku na 15 minut przed każdym posiłkiem. W ostatni, siódmy dzień, ostatni zjedzony posiłek (koniecznie lekkostrawny) spożywamy najpóźniej o 18:00. To tak zwany „czas - start” trzydniowej, jabłkowej kuracji, w trakcie której przyjmować należy wyłącznie sok z jabłek. O godzinie 8:00 wypijamy jedną szklankę jabłkowego napoju, zaś w godzinach: 10:00, 12:00, 14:00, 16:00, 18:00 i 20:00 - po dwie. Jeśli w trakcie stosowanej kuracji wystąpią problemy z wypróżnianiem, konieczne będzie spożycie ziołowej herbaty na przeczyszczenie. Zawarty w soku jabłkowym kwas znacząco przyczynia się do rozpuszczania kamieni. Takie oczyszczanie dobrze przeprowadzać raz na dwa miesiące, a czasem (w przypadku dużych i licznych kamieni) nawet co miesiąc. Jeśli nie odczuwasz objawów związanych z negatywnym działaniem wątroby i woreczka żółciowego, a zwyczajnie chcesz zadbać o swoje zdrowie, przeprowadzaj jabłkową kurację raz na pół roku. 15 października 2019 Diety oczyszczające Tagi: Twoje zdrowie, wygląd i samopoczucie zależy od tego jak sprawnie Twój organizm radzi sobie z oczyszczaniem i usuwaniem toksyn. Wątroba to największy filtr w Twoim organizmie. To jeden z najważniejszych organów i jednocześnie najbardziej zapracowanych… Nadzoruje usuwanie toksyn z organizmu, które trafiają wraz z tym co jemy, pijemy, wdychamy, łykamy w postaci lekarstw, a także tym co wklepujemy w skórę (balsamy, kremy). Praktycznie wszystko co trafia do Twojego organizmu jest filtrowane przez wątrobę. Niełatwe życie ma wątroba…. Właśnie dlatego tak ważne, a wręcz kluczowe jest zadbanie o jej świetne samopoczucie. O tym co warto jeść, by wspomóc oczyszczanie wątroby pisałam już wcześniej. Dziś przepis na sok wspierający regenerację wątroby. Oto co znajdziesz w tym soku: Po pierwsze burak. Obok marchewki to jeden z najbardziej popularnych, polskich warzyw. Słodki, soczysty i bardzo zdrowy. W dodatku tani i dostępny wszędzie. Co wspólnego ma to warzywo z wątrobą? Burak to przede wszystkim bardzo dobre źródło glutationu. To najpotężniejszy i najskuteczniej oczyszczający przeciwutleniacz w Twoim organizmie. Nie może go zabraknąć w Twojej diecie, jeśli chcesz zadbać o swoje zdrowie. Najlepszym sposobem na przemycenie dużej ilości surowych buraków jest oczywiście sok. Sok z buraka nazywany jest naturalnym tonikiem oczyszczającym wątrobę. Betanina zawarta w buraku wspomaga wątrobę w pozbywaniu się toksyn. I robi to bardzo skutecznie. Pewnie właśnie dlatego to właśnie sok z buraka polecany jest jako „odtrutka” wątroby po mocno zakrapianej imprezie… Po drugie granat. Pod jego twardą skorupą kryje się nie tylko mnóstwo soczystych ziarenek, ale przede wszystkim owoc granatu to bomba antyoksydantów. Dieta bogata w antyoksydanty to skuteczny sposób na zapobieganie wielu groźnym chorobom, w tym problemom z wątrobą. Jedno z badań przeprowadzonych na zwierzętach potwierdziło, że sok z granatów może zapobiegać rozwojowi niealkoholowego stłuszczeniowego zapalenia wątroby. Po trzecie grejpfrut. Soczysty i orzeźwiający. Grejpfrut to źródło cennych przeciwutleniaczy ( naryngeniny i narynginy). Jedno z badań przeprowadzone na zwierzętach potwierdziło, że przeciwutleniacze zawarte w grejpfrucie chronią komórki wątroby, a nawet mogą zmniejszyć rozwój jej zwłóknienia. Badanie przeprowadzone na myszach pokazało, że naryngenina może zmniejszać ilość tłuszczu w wątrobie, a także zwiększać ilość enzymów niezbędnych do spalania tłuszczu (co zapobiega nadmiernemu gromadzeniu się tłuszczu). W innym badaniu okazało się, że naryngina poprawia zdolność metabolizowania alkoholu, a więc przeciwdziała negatywnym skutkom spożywania wysokoprocentowych trunków. Po czwarte cytryna i imbir. Zdaniem Dr. Alexander F. Beddoe autora książki „Biological Ionization as Applied to Human Nutrition”, nie ma innego produktu, który jak cytryna tak silnie pobudza wytwarzanie enzymów w wątrobie. Zachęcam do picia wody z cytryną na dzień dobry i dodawania tego owocu do każdego soku i koktajlu. Dodatek cytryny zmieni smak na bardziej orzeźwiający, przedłuży świeżość napoju (spowalnia utlenianie się koktajlu/ soku), a przede wszystkim ułatwi pracę wątroby. A co z imbirem? To niezwykle aromatyczne kłącze to naturalny sposób na wiele dolegliwości. Wspomaga trawienie tłuszczu, odchudzanie, ma silne działanie przeciwzapalne i przeciwbólowe (porównywalne do takich leków jak ibuprom). Pora na przepis i degustację :) Przepis na sok wpierające regenerację wątroby Składniki: 1 burak 1 granat 1 grejpfrut różowy 1-2 cm imbiru ½ cytryny Sposób przygotowania: Pozbądź się skóry z cytrusów, wyjmij ziarenka granatu, a buraka pokrój na kawałki. Wkładaj składniki jeden po drugim do wyciskarki wolnoobrotowej. Gotowe! Spróbuj. Jeśli jest zbyt kwaśny lub ostry w smaku wyciśnij dodatkowy owoc grejpfruta lub pomarańczę. Moje kubki smakowe preferują bardziej kwaśne niż słodkie smaki. To jeden z moich ulubionych soków. Jest delikatnie słodki, lekko kwaskowaty, nieco gorzkawy od grejpfruta i charakterny dzięki dodatkowi imbiru. Idealny dla każdego, kto twierdzi, że sok z buraka ma mało wyrazisty smak. Jeśli lubisz bardziej słodkie smaki zamień grejpfruta np. na pomarańczę. Świetnym dodatkiem do tego soku jest aronia. Jeśli masz jeszcze jej zapas dodaj garść. To dodatkowa, niezwykle solidna porcja silnych antyoksydantów i smaku. Na zdrowie!

oczyszczanie wątroby oliwą i sokiem z grejpfruta